助睡眠的茶
瀏覽 - 次
病情描述：
助睡眠的茶
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
已幫助100348人
向TA提問有用 (52)
助睡眠的茶包括以下幾種：
一、促進(jìn)睡眠的花茶，有玫瑰蜜茶和薰衣草洋甘菊茶，玫瑰蜜茶可以疏肝理氣、緩和疼痛、舒緩情緒，針對壓力性失眠有效，薰衣草洋甘菊茶具有安撫情緒、緩解壓力的作用，同時(shí)薰衣草可以清熱解毒，對風(fēng)寒引起的疼痛有緩解效果，洋甘菊具有祛風(fēng)解表、鎮(zhèn)靜安神、消除緊張情緒的作用。
二、茉莉花茶和柑橙花苞茶，茉莉花茶有改善昏睡及焦慮現(xiàn)象的作用，柑橙花苞茶適合于老人、嬰幼兒以及多種病癥的失眠者，堅(jiān)持飲用兩周能夠有效改善失眠的癥狀。
三、菊花百合麥茶和蓮子花茶，菊花百合麥茶可以緩解緊張引起的頭痛、安神助眠，蓮子花茶中的蓮子花味苦、性寒、歸心經(jīng)，具有清心火的功效，所以可以治療心火所致的煩躁不眠，配生甘草則可以增強(qiáng)蓮子花的瀉火、清火除煩的功效。
一、促進(jìn)睡眠的花茶，有玫瑰蜜茶和薰衣草洋甘菊茶，玫瑰蜜茶可以疏肝理氣、緩和疼痛、舒緩情緒，針對壓力性失眠有效，薰衣草洋甘菊茶具有安撫情緒、緩解壓力的作用，同時(shí)薰衣草可以清熱解毒，對風(fēng)寒引起的疼痛有緩解效果，洋甘菊具有祛風(fēng)解表、鎮(zhèn)靜安神、消除緊張情緒的作用。
二、茉莉花茶和柑橙花苞茶，茉莉花茶有改善昏睡及焦慮現(xiàn)象的作用，柑橙花苞茶適合于老人、嬰幼兒以及多種病癥的失眠者，堅(jiān)持飲用兩周能夠有效改善失眠的癥狀。
三、菊花百合麥茶和蓮子花茶，菊花百合麥茶可以緩解緊張引起的頭痛、安神助眠，蓮子花茶中的蓮子花味苦、性寒、歸心經(jīng)，具有清心火的功效，所以可以治療心火所致的煩躁不眠，配生甘草則可以增強(qiáng)蓮子花的瀉火、清火除煩的功效。
疼痛科醫(yī)生推薦