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急性腰扭傷的處理方法
2023-03-05 08:31:04收聽：-
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急性腰扭傷的處理方法
語音內(nèi)容
當(dāng)發(fā)生急性腰扭傷時，要絕對臥床休息，停止一切形式的體育運動，包括彎腰的運動、搬重物。
同時要禁止長時間的伏案工作、低頭玩手機，要避免睡非常軟的床，我們建議要睡硬板床，疼痛的部位可以局部熱敷。
在24小時之內(nèi)需要冰敷，當(dāng)24小時之后我們就要改成熱敷?？梢跃植坑靡恍┫住⑷ネ吹乃幬?，包括塞
同時要禁止長時間的伏案工作、低頭玩手機，要避免睡非常軟的床，我們建議要睡硬板床，疼痛的部位可以局部熱敷。
在24小時之內(nèi)需要冰敷，當(dāng)24小時之后我們就要改成熱敷?？梢跃植坑靡恍┫住⑷ネ吹乃幬?，包括塞