預(yù)防阿爾茨海默癥最有效的方法
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病情描述：
預(yù)防阿爾茨海默癥最有效的方法
薛爽主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
擅長: 腦血管病、腦血流動(dòng)力學(xué)、頭痛、頭暈、腦卒中、腦出血震顫等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治。
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阿爾茨海默癥高危人群要建立良好的生活習(xí)慣，對預(yù)防疾病發(fā)生或避免疾病進(jìn)一步加重有益處。
（1）盡量避免使用鋁制餐具、發(fā)酵粉等物品。
（2）充足睡眠、合理飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，可以防止阿爾茲海默癥的發(fā)生。
（3）堅(jiān)持鍛煉身體，可有助于減緩大腦功能衰退，建議成年人每周至少進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
（1）盡量避免使用鋁制餐具、發(fā)酵粉等物品。
（2）充足睡眠、合理飲食，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持愉悅的心情，可以防止阿爾茲海默癥的發(fā)生。
（3）堅(jiān)持鍛煉身體，可有助于減緩大腦功能衰退，建議成年人每周至少進(jìn)行3次有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。
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