來月經(jīng)可以跳繩嗎
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病情描述：
來月經(jīng)可以跳繩嗎
呂訥男副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長(zhǎng): 子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮頸炎、卵巢癌、宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、葡萄胎、輸卵管腫瘤等診治，尤其擅長(zhǎng)宮頸錐切術(shù)。
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月經(jīng)期實(shí)際上是女性很特殊的時(shí)期，月經(jīng)期盡量就不去跳繩了。月經(jīng)期的時(shí)候女性內(nèi)分泌變化比較大，容易出現(xiàn)內(nèi)分泌波動(dòng)，雌孕激素會(huì)較大的變化。如果平時(shí)有長(zhǎng)跑或者平時(shí)有鍛煉的習(xí)慣，在月經(jīng)期的時(shí)候盡量的把運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度降低。因?yàn)樵陆?jīng)期體力稍微差一些，而且免疫力也最低，劇烈運(yùn)動(dòng)之后容易出現(xiàn)上呼吸道感染或者感冒的情況。
所以運(yùn)動(dòng)量降下來，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一定要減少。月經(jīng)期盡量就不去跳繩了，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不舒服，比如有的時(shí)候愛發(fā)脾氣，出現(xiàn)各種月經(jīng)期的癥狀，比如頭疼、想睡覺、乏力、乳腺脹、乳頭的刺痛，甚至有的人肚子疼，還有的人痛經(jīng)比較明顯，這都是月經(jīng)期比較正常的表現(xiàn)。
所以運(yùn)動(dòng)量降下來，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度一定要減少。月經(jīng)期盡量就不去跳繩了，有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)各種各樣的不舒服，比如有的時(shí)候愛發(fā)脾氣，出現(xiàn)各種月經(jīng)期的癥狀，比如頭疼、想睡覺、乏力、乳腺脹、乳頭的刺痛，甚至有的人肚子疼，還有的人痛經(jīng)比較明顯，這都是月經(jīng)期比較正常的表現(xiàn)。
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