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腎結石一般適合的運動有慢跑、游泳以及其他的輕量的有氧運動。腎結石主要是因為鈣鹽等成分堆積在腎臟內而形成的結石塊。
如果結石<0.6cm并且位于腎盞內，一般活動性不大，可以定期觀察，多飲水、排泄即可。如果結石超過0.6cm，而且在腎盞內，有隨時墜入到集合系統(tǒng)以及輸尿管等可能的時候，就需要積極進行預防，包括大量的飲水以及相關的藥物進行治療。
主要是看結石的成分，如果是鈣鹽結石，一般使用的藥物效果并不是特別明顯，以預防為主。如果是尿酸或者是胱氨酸結石，可以使用相關酸堿性的藥物來進行調節(jié)。
所以腎結石的運動一般采取的是輕量的運動，如果結石掉入到輸尿管內，而且結石<0.6cm一般可以通過蹦跳、跳繩以及上下樓等運動方式促進結石的排出。