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心脾兩虛的失眠吃什么
2023-03-22 15:09:23收聽(tīng)：-
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心脾兩虛的失眠吃什么
語(yǔ)音內(nèi)容
心脾兩虛的失眠，建議在歸脾湯之上中藥加減，主要從三個(gè)方面著手：
1、忌過(guò)度操勞：一定要多休息，保持良好、年輕的心態(tài)，凡事多往好的方面著想。
2、日常生活的食物中調(diào)節(jié)：養(yǎng)脾在上午多吃黃色的食物，比如小米、黃豆、玉米面等，養(yǎng)心在中午多吃紅色的食物，如紅小豆、西紅柿、胡蘿卜等。
3、
1、忌過(guò)度操勞：一定要多休息，保持良好、年輕的心態(tài)，凡事多往好的方面著想。
2、日常生活的食物中調(diào)節(jié)：養(yǎng)脾在上午多吃黃色的食物，比如小米、黃豆、玉米面等，養(yǎng)心在中午多吃紅色的食物，如紅小豆、西紅柿、胡蘿卜等。
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