![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/1E/AF/BB37F9CDFC2493B742BB3B130DC61EAF.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
為什么晚上睡不著
2023-12-21 17:48:22收聽(tīng)：-
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為什么晚上睡不著
語(yǔ)音內(nèi)容
通常所說(shuō)的晚上睡不著，也就是夜間的入睡困難。引起入睡困難的原因比較多，常見(jiàn)的原因有睡眠環(huán)境的改變，如到陌生的環(huán)境當(dāng)中。以及時(shí)差的改變，還有情緒上的誘因等均可以出現(xiàn)。針對(duì)這些情況，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整之后，通?？梢员容^完全的恢復(fù)。而長(zhǎng)期的入睡困難多見(jiàn)于睡眠障礙?？梢砸?jiàn)于平時(shí)經(jīng)常上夜