急性應(yīng)激反應(yīng)吃什么食物比較好
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急性應(yīng)激反應(yīng)吃什么食物比較好
徐順生主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院
擅長: 兒童青少年心理問題、精神分裂癥、抑郁癥、睡眠障礙、心理咨詢與心理治療、親子教育。
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急性應(yīng)激反應(yīng)就是人們在正常的工作和生活中，遇到一系列突發(fā)的、危急的、復(fù)雜的事件時，個體產(chǎn)生的一系列生理心理反應(yīng)。急性應(yīng)激反應(yīng)患者需注意合理健康飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，營養(yǎng)均衡。飲食宜清淡，如面條、小米粥等，多食新鮮的水果和蔬菜，如橙子、蘋果、胡蘿卜、西紅柿等，注意多飲水即可。
此外，應(yīng)特別注意，避免吃辛辣、生冷、油膩以及刺激性的食物，如酸辣粉、辣條等。
此外，應(yīng)特別注意，避免吃辛辣、生冷、油膩以及刺激性的食物，如酸辣粉、辣條等。
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