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小腿太粗想變細(xì)，主要可以有兩個(gè)辦法：
1、運(yùn)動(dòng)后按摩，可以每天慢跑5-10分鐘，達(dá)到微微出汗即可，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后可以用干的熱毛巾敷在小腿上，然后由上至下，或由下至上，沿縱軸方向按摩小腿，每次按摩5分鐘即可。
作用是將小腿的肌肉形狀逐漸拉長(zhǎng)，這樣小腿肌肉雖然沒(méi)有變少，但是形狀拉長(zhǎng)后，小腿從外觀上更加美觀。
2、打瘦腿針，瘦腿針的主要成分是肉毒素，肉毒素注射到小腿肌肉上，可以阻斷神經(jīng)對(duì)肌肉的營(yíng)養(yǎng)作用，而使肌肉逐漸萎縮，肉毒素還可以去除部分脂肪，因此肌肉萎縮后，小腿慢慢就瘦下來(lái)了。