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如何跑步對膝關節(jié)的損傷比較小

2023-04-19 17:22:25收聽：-

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如何跑步對膝關節(jié)的損傷比較小

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如何跑步對膝關節(jié)損傷比較小，需要注意以下幾點：第一、在膝關節(jié)運動之前一定要做好熱身，如膝關節(jié)的屈伸以及旋轉動作；第二、跑步要講究循序漸進的過程；第三、局部可以應用護膝保