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不吃米飯可以減肥嗎
2023-12-19 13:10:45收聽(tīng)：-
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不吃米飯可以減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
不吃米飯可以減肥嗎？很多人想著米飯的熱量高，認(rèn)為只要進(jìn)餐時(shí)不吃米飯就能減肥，于是在進(jìn)餐的時(shí)候只吃菜不吃飯。確實(shí)不吃米飯能夠減少一餐中碳水化合物的攝入，能夠避免熱量攝入的過(guò)多。但只吃菜能不能減肥，還不能對(duì)此下決定。不吃米飯、只吃菜能不能減肥，關(guān)鍵在于除了吃米飯后，吃了哪些菜和怎么吃。除了