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氣血不足如何調(diào)理食補
2023-01-18 11:09:57收聽：-
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氣血不足如何調(diào)理食補
語音內(nèi)容
氣血不足是中醫(yī)術(shù)語，簡單說就是體質(zhì)差，一般熬夜、過渡飲食、勞逸無度、運動量少等等，都會出現(xiàn)氣血不足。如何進(jìn)行調(diào)理和食補？在調(diào)理方面主要是心態(tài)和運動，什么事情要有一個好心態(tài)，這樣再通過適當(dāng)?shù)倪\動，改善睡眠，有益于身心的、規(guī)律的生活，就會使氣血得到補養(yǎng)，臟腑得到和諧。在食