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太瘦了想吃胖有什么辦法
2023-07-17 20:42:49收聽：-
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太瘦了想吃胖有什么辦法
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要想增肥，首先應當做到科學增肥，為健康增肥。平衡飲食外還應保持充足而良好的睡眠，人的睡眠如果比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活，動不動就通宵，第二天又要強打精神去上班，嚴重影響了睡眠的質量，如此生活不瘦才怪。還要注意個人心理
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