腹直肌修復(fù)最佳時(shí)間
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腹直肌修復(fù)最佳時(shí)間
山丹主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院
擅長: 普通產(chǎn)科孕婦的圍產(chǎn)期保健、產(chǎn)前診斷，以及產(chǎn)科高危疑難疾病的篩查與診治，如各種類型的妊娠合并癥。
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產(chǎn)后的腹直肌修復(fù)隨時(shí)都可以，如果是孕期因?yàn)楦共颗虼?，腹直肌無力，最后腹直肌分離造成腹壁松弛，換句話說生完了以后肚子也是大的，這種需要產(chǎn)后修復(fù)。產(chǎn)后修復(fù)都是物理修復(fù)，就是通過鍛煉來一點(diǎn)點(diǎn)恢復(fù)。如果非常嚴(yán)重的時(shí)候，需要開腹治療，這種還是少見，都是自己產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練?？祻?fù)訓(xùn)練最好就是從產(chǎn)后就開始，非常簡單。
先從床上做運(yùn)動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)增加運(yùn)動(dòng)量。具體的康復(fù)治療還是要有規(guī)劃，治療的時(shí)間是從產(chǎn)后就開始了，有的人從過了產(chǎn)褥期以后，也是可以的。總之時(shí)間越早越好，分娩后越早越好，如果整個(gè)產(chǎn)褥期很不舒服，包括產(chǎn)褥汗，甚至有的人還有產(chǎn)
先從床上做運(yùn)動(dòng)，一點(diǎn)一點(diǎn)增加運(yùn)動(dòng)量。具體的康復(fù)治療還是要有規(guī)劃，治療的時(shí)間是從產(chǎn)后就開始了，有的人從過了產(chǎn)褥期以后，也是可以的。總之時(shí)間越早越好，分娩后越早越好，如果整個(gè)產(chǎn)褥期很不舒服，包括產(chǎn)褥汗，甚至有的人還有產(chǎn)