![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/00/AF/oYYBAFtDRQeAEcO5AAAxfpzxXzE14.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
快走和慢跑哪個減肥效果好
2023-06-21 09:34:07收聽：-
手機瀏覽
用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看
快走和慢跑哪個減肥效果好
語音內容
快走和慢跑相比，如果是在同樣的一段時間內，慢跑比快走移動的距離更遠，這樣消耗的能量、熱量也更多，所以如果時間一定，慢跑還是比較好。減肥還要保證總的攝入熱量要低于消耗的熱量，這樣才能減肥，如果攝入的總熱量要高于消耗的總熱量，不管是慢跑還是快走，都不能達到減肥的目的。所以
微信咨詢更方便
使用微信掃描下方二維碼，立即咨詢
