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走路能減肥嗎
2023-09-10 10:50:52收聽(tīng)：-
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走路能減肥嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
走路可以減肥。這是一個(gè)在日常生活中就能進(jìn)行的減肥活動(dòng)，而且占用時(shí)間非常的少，隨時(shí)可以進(jìn)行。具體操作是，每次步行45分鐘到2個(gè)小時(shí)之間，每周4次.這樣堅(jiān)持2個(gè)月以上，就可以使減肥效果顯著，使皮下脂肪漸變薄，體重變輕，脈搏變的次數(shù)要少一些，心臟功能也得到改善，對(duì)于肺部功能效果也是很好。
所要注意的是走路時(shí)一定要快慢結(jié)合，不
所要注意的是走路時(shí)一定要快慢結(jié)合，不