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大腿上的肉怎么減掉
2023-04-14 11:05:53收聽：-
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大腿上的肉怎么減掉
語音內(nèi)容
很多肥胖的人大腿都很粗，特別是女性多見，尤其是以生育后的女性更多見，么把大腿的肉減掉，個人以為最好的減肥方式，而且綠色健康、很少反彈的就是飲食加運動。重點在飲食和運動結(jié)合上，飲食可以考慮多吃粗纖維的東西，比如紅薯、山藥之類的粗纖維，用來替代米飯和面食，可以治療便秘，可以有效的
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