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快走能減肥嗎
2023-04-16 13:30:42收聽：-
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快走能減肥嗎
語音內(nèi)容
快走可以減肥，而且效果特別好，主要對于女性減下腹部的肥胖效果不錯。在少吃高熱量食物的前提下，堅持快走2個月，就會通過快走獲得減肥這個驚喜。個人建議，快走的方式應(yīng)該隨時隨地的進(jìn)行，而且可以不停的變換速度。最好快走的時間是晚飯后2個小時，這個時候的血糖達(dá)到了最高值，脂肪也會很多，所以通過快走的方式更容易消耗掉熱量