吃什么瘦的快
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病情描述：
吃什么瘦的快
張人玲主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 減肥減重、甲狀腺疾病、結(jié)節(jié)性甲狀腺腫、結(jié)節(jié)性甲腫的良惡性診斷，同時也擅長甲亢伴妊娠、甲減等甲狀腺疾病，以及糖尿病及糖尿病并發(fā)癥的診療。
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要想瘦得快，需要攝入的少，排出的多?？梢猿跃G豆芽，綠豆芽具有消腫利尿降脂的作用?？梢詼p少體內(nèi)脂肪的堆積?？梢猿蕴O果，蘋果含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，促進(jìn)體內(nèi)熱量的代謝?？梢猿渣S瓜，黃瓜中含有一種物質(zhì)叫丙醇二酸，這種物質(zhì)可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)化成為脂肪，調(diào)整脂代謝?？梢猿酝炼?，土豆有飽腹的作用，并且營養(yǎng)價值豐富，屬于低脂肪食物。
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