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預防糖尿病最好的方法
2023-02-18 09:04:43收聽：-
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預防糖尿病最好的方法
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預防糖尿病可以通過以下幾個方面來進行：一、防止和糾正肥胖。二、避免高脂肪飲食。三、飲食要保證合理，體重及工作生活的需要。食物成分合理，碳水化合物以非精制，富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的1/2，脂肪占食物總熱量的1/5。多吃蔬菜和水果等。四、增加體力活動，參加體育鍛煉。五，避免或少用對糖代謝不
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