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糖尿病可以吃雞蛋嗎
2023-08-14 14:19:04收聽(tīng):-
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糖尿病可以吃雞蛋嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
糖尿病病人是可以吃雞蛋,但是要注意適當(dāng)時(shí)即可,不要過(guò)量吃。糖尿病病人在飲食上要注意:
一、多吃粗糧,避免吃得過(guò)于精細(xì)而缺乏營(yíng)養(yǎng)。
二、多吃新鮮的蔬菜水果,其中富含大量的維生素,對(duì)控制血糖有著很好的作用。
三、多吃膳食纖維。
四、增加主食的蛋白質(zhì)攝入,補(bǔ)充時(shí)以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主。
五、可以多吃點(diǎn)醋,盡量避免食用含糖量較大的食物。
六、盡量保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),對(duì)控制血糖極為有利。如果飲食無(wú)法控制血糖時(shí),可以通過(guò)服用藥物來(lái)控制血糖,比如二甲雙胍類(lèi)藥物。如果藥物控制效果不佳時(shí),也可以通過(guò)注射胰島素來(lái)降低血糖。
一、多吃粗糧,避免吃得過(guò)于精細(xì)而缺乏營(yíng)養(yǎng)。
二、多吃新鮮的蔬菜水果,其中富含大量的維生素,對(duì)控制血糖有著很好的作用。
三、多吃膳食纖維。
四、增加主食的蛋白質(zhì)攝入,補(bǔ)充時(shí)以?xún)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主。
五、可以多吃點(diǎn)醋,盡量避免食用含糖量較大的食物。
六、盡量保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),對(duì)控制血糖極為有利。如果飲食無(wú)法控制血糖時(shí),可以通過(guò)服用藥物來(lái)控制血糖,比如二甲雙胍類(lèi)藥物。如果藥物控制效果不佳時(shí),也可以通過(guò)注射胰島素來(lái)降低血糖。
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