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在身體里有一種成分叫嘌呤，它分解代謝后形成一種產物叫尿酸。正常情況下，尿酸通過腎臟排出體外。如果人體攝入含有嘌呤的物質過多，就會發(fā)生嘌呤代謝紊亂，尿酸排泄過少，而導致血液中的尿酸水平過高，導致痛風癥。像腳部的痛風出現的頻率也比較高，也比較常見。
這種情況下，首先要有良好的心態(tài)，樂觀的面對生活。要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起，保持每天8小時睡眠。建議患者每天的飲水量要在2000-3000ml，這樣的情況下可以稀釋血液中的尿酸水平。加強鍛煉，控制體重。
痛風的患者多見于肥胖的男性以及中老年人。盡量少進食可以增加嘌呤以及尿酸的食物，像啤酒、紅酒、白酒等。同時，盡量少吸煙，少喝酒。如果痛風癥狀十分明顯，就需要去醫(yī)院進行正規(guī)的治療。