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胃火大，可以從以下方面進(jìn)行調(diào)理。一、提高睡眠品質(zhì)。睡不好會(huì)造成身體過(guò)度使用，容易上火。日夜顛倒更是大忌，從事腦力工作的人，血液回圈會(huì)集中在頭部，導(dǎo)致疲勞卻睡不穩(wěn)。這時(shí)可以最好是每天晚上用熱水泡腳，泡腳可以緩解疲勞。二、隨時(shí)補(bǔ)充水分。