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酸奶減肥法的效果
2023-12-20 18:22:50收聽：-
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酸奶減肥法的效果
語音內(nèi)容
不推薦酸奶減肥法，肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量就以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入、增加能量的消耗。
酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣，還有有益菌，而且能量并不高，適量吃不會造成熱量超標(biāo)。如果通過酸奶來減肥，不吃其他的食物，短時間會
酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)鈣，還有有益菌，而且能量并不高，適量吃不會造成熱量超標(biāo)。如果通過酸奶來減肥，不吃其他的食物，短時間會