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胃不好怎么調(diào)理
2023-06-01 19:02:09收聽：-
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胃不好怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
胃不好，要怎樣調(diào)理？一定要注意以下幾點(diǎn)：一、一定要戒掉暴飲暴食的習(xí)慣，每天飲食要有規(guī)律。如果條件允許，盡量做到少吃多餐，這樣會(huì)對(duì)腸胃起到調(diào)理作用，減輕胃部消化負(fù)擔(dān)，可以起到保養(yǎng)的作用；二、少吃刺激性食物，太辣太酸等不適合，而且太涼的也要小心。日常的主食以面食為主，米飯一定不要吃太硬的，堅(jiān)果要少吃，特別是瓜子