![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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上下樓梯膝蓋疼怎么治
2023-04-01 19:45:51收聽：-
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上下樓梯膝蓋疼怎么治
語(yǔ)音內(nèi)容
上下樓梯膝蓋疼痛，治療如下：避免爬樓、爬山、深蹲等風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作，具體就是坐電梯，使用坐便器，坐高板凳，減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)角度，杜絕大范圍摩擦，能走平路不爬坡，能騎車不走路，能坐車開車不騎車，能坐電梯不爬樓。一句話：減少使用，避免負(fù)重，避免挑擔(dān)子，避免手提重物，避免負(fù)重爬樓，