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高血壓老人建議吃蘋(píng)果、香蕉、檸檬、西瓜，這些水果比較好。對(duì)于高血壓老人，需要注意有無(wú)糖脂代謝的異常，需要進(jìn)行血糖的檢測(cè)。水果含鉀量豐富，而對(duì)于高血壓往往與高鹽、低鉀飲食相關(guān)，所以高鉀的水果可以幫助降低血壓。但是我們知道，水果往往會(huì)出現(xiàn)升糖效果明顯的情況，高血壓的老年人如果存在糖代謝異常，需要注意水果的攝入量，并要注意血糖波動(dòng)情況，建議監(jiān)測(cè)血糖。飲食以及吃水果都要注意少食多餐，這樣才能達(dá)到血壓、血糖的平穩(wěn)，避免對(duì)靶器官造成損害，避免心、腦、腎等器管疾病，避免功能或器質(zhì)性的損害。