![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/23/84/ooYBAFrq1cuAC2jlAABwgn5Z1iE15.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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韌帶拉傷怎樣恢復(fù)
2023-08-27 09:24:36收聽(tīng)：-
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韌帶拉傷怎樣恢復(fù)
語(yǔ)音內(nèi)容
一旦發(fā)生韌帶拉傷，馬上停止運(yùn)動(dòng)，抬高患肢，減少腫脹，促進(jìn)血液回流。用冰塊或者其他冷敷，可以幫助減少疼痛和腫脹，降低溫度，可以減少血液循環(huán)，每次冷敷15-20分鐘，每天3-4次。
用繃帶或者其他辦法壓迫受傷局部，可以減少出血、瘀血，松緊度要適中，能感到有壓力，但也不會(huì)發(fā)生肢端發(fā)麻、缺血。
早期正確的處
用繃帶或者其他辦法壓迫受傷局部，可以減少出血、瘀血，松緊度要適中，能感到有壓力，但也不會(huì)發(fā)生肢端發(fā)麻、缺血。
早期正確的處