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運動完后多久可以洗澡
2023-03-07 15:18:26收聽：-
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運動完后多久可以洗澡
語音內(nèi)容
一般運動后休息半個小時，讓心跳恢復(fù)平靜，讓汗水干掉，再洗澡是合適的。當(dāng)然，冬天和夏天運動后休息的時間可以有所差別，冬天建議多休息一會兒。運動后的禁忌或注意事項有以下幾個方面：
第一、運動后盡量不要馬上大量喝水，會增加胃部的負擔(dān)，不利于身體恢復(fù)，少量喝水還是可以的。
第二、運動
第一、運動后盡量不要馬上大量喝水，會增加胃部的負擔(dān)，不利于身體恢復(fù)，少量喝水還是可以的。
第二、運動