![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/12/80/oYYBAFnlznaAIR5uAACpdTz5Qy495.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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男孩發(fā)育期吃什么長(zhǎng)高
2023-05-28 11:49:22收聽(tīng)：-
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男孩發(fā)育期吃什么長(zhǎng)高
語(yǔ)音內(nèi)容
男孩子發(fā)育期間可以多吃一些蛋白質(zhì)，尤其是含有氨基酸的食物，有助于長(zhǎng)高，比如面粉、小麥胚芽、豆類、貝殼、螃蟹、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、牛奶及深色的蔬菜。應(yīng)該盡量少吃甜食，可樂(lè)與果汁也要少吃，因?yàn)槠渲兴奶欠侄?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成