![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/34/o4YBAFnnA66AHVTzAAC3JbHeZ_w64.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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睡覺(jué)一直做夢(mèng)怎么辦
2023-07-05 16:00:36收聽(tīng)：-
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睡覺(jué)一直做夢(mèng)怎么辦
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多夢(mèng)與神經(jīng)精神興奮有很大的關(guān)系。建議注意減輕大腦興奮的狀態(tài)。睡覺(jué)前做體操，適當(dāng)?shù)姆潘桑苊夥门d奮的飲料。比如咖啡、濃茶等，不吸煙，刷牙、保持口腔的清潔，并注意改善睡眠的環(huán)境等，有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神。也