![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/24/DB/ooYBAFsD8i2AEiTnAAC4ovdTZ9o95.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦
2023-07-02 23:00:17收聽：-
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運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛怎么辦
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人體在大量運(yùn)動(dòng)以后，由于肌肉從事無氧運(yùn)動(dòng)，耗氧量增加，從而導(dǎo)致局部乳酸以及大量酸性介質(zhì)的沉積，從而表現(xiàn)為肌肉的酸脹、疼痛，伴有不同程度的功能活動(dòng)受限表現(xiàn)。由于患者劇烈運(yùn)動(dòng)，從而導(dǎo)致肌肉酸痛的處理：1、需要休息，制動(dòng)關(guān)節(jié)、制動(dòng)患肢，局部急性期可以進(jìn)行間斷的冷敷。2、急性期緩解過后，