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腳抽筋怎么辦
2023-02-18 23:05:47收聽：-
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腳抽筋怎么辦
語音內(nèi)容
腳抽筋以后可以扳起腳趾、翹起腳板，能夠迅速地緩解疼痛，也可以自己按摩一下疼痛的地方，讓緊張的肌肉放松下來?？梢远喑匝a鈣的食物，比如豆類、牛奶、肉類、骨頭湯、海產(chǎn)品等。抽筋一旦發(fā)現(xiàn)，就會想到補鈣，一大部分的抽筋都是由于缺鈣所引起的。所以，嚴(yán)重的缺鈣時，需要藥物來輔佐，也可以多喝水，多吃蔬菜，補充維生素，保持身體充分的