![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E8/26/E4E254EA32105556C1E48D5682D6E826.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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體內(nèi)濕氣重怎么解決
2023-10-18 15:21:28收聽(tīng)：-
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體內(nèi)濕氣重怎么解決
語(yǔ)音內(nèi)容
體內(nèi)濕氣重會(huì)帶來(lái)很多疾病。輕的就會(huì)出現(xiàn)亞健康。重的就會(huì)出現(xiàn)糖尿病等代謝疾病。飲食是一方面，除此之外，重點(diǎn)推薦運(yùn)動(dòng)和汗蒸。運(yùn)動(dòng)祛除濕氣的方式，可以通過(guò)出汗，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝的方式，改善臟腑功能效果很好。汗蒸可以使體內(nèi)的濕氣盡快排出體外，也是以出汗的方式為主。前提是補(bǔ)