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按摩后肌肉酸痛，經常見于初次進行按摩的人，因為局部組織受到刺激后，容易產生大量乳酸，這是正常的肌肉受刺激后的反應，出現這種情況時，用熱毛巾熱敷酸痛部位，很快就能緩解。
按摩后肌肉酸痛還可見于缺乏鍛煉的人，不經常鍛煉的人體內細胞線粒體功能下降，肌肉組織的含氧量減少，導致乳酸不能及時代謝掉，按摩后過多的乳酸刺激肌肉中的化學感受器，增加了滲透壓力，使肌肉組織產生很多的水分，增加局部腫脹，從而產生酸痛的感覺。但如果繼續(xù)進行按摩后，這種感覺便會消失。