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坐月子可以吃什么
2023-03-11 15:11:13收聽：-
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坐月子可以吃什么
語音內容
在坐月子期間一般要吃流食或者清淡的半流食，也可以進行普通飲食。食物中應該富含營養(yǎng)，富含足夠的熱量和水分。如果產婦哺乳，要多吃含有蛋白質以及熱量豐富的食物，可以吃瘦肉、雞蛋、阿膠等，這些都是可以滋補的。另外也可以補充鐵劑和維生素，一般產后要常規(guī)補充鐵劑三個月。要多吃綠色蔬菜和水果，保
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