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維生素C具有很大的好處，因?yàn)樗旧硎茄趸€原劑，人體中各種細(xì)胞的分裂和新陳代謝都是氧化，而維生素C具有逆轉(zhuǎn)的過程，也就是能夠達(dá)到氧化還原的作用。對(duì)于皮膚的黏膜修復(fù)、胃腸道和其他的一些細(xì)胞的修復(fù)、恢復(fù)和再生長都起到很大的幫助。所以，經(jīng)常的吃一些維生素C或者含有維生素C非常多的食物，比如