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如何預(yù)防頸椎病？

2023-12-10 20:49:44收聽：-

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頸椎病多數(shù)因頸部勞損導(dǎo)致。所以談到頸椎病的預(yù)防還是要從避免頸椎勞損引起。比如：不要長時間低頭用電腦、手機、平板；伏案工作時間不要超過半個小時，半小時要進行一次頸部各方向的伸展運動，每次一分鐘就可以；枕