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什么水果對眼睛好
2023-12-30 21:18:51收聽：-
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什么水果對眼睛好
語音內(nèi)容
維生素類的物質(zhì)包括維生素A、維生素B、維生素C、葉黃素等，對眼睛的發(fā)育有很大的幫助作用。如果缺乏很容易導(dǎo)致夜盲癥、干眼癥、眼部畏光、流淚、白內(nèi)障、眼底疾病等。所以建議在日常的生活中，需要攝入足量的水果。富含維生素A的水果主要包括杏、甜瓜、桃等；富含維生素B的水果主要包括香蕉、葡萄、梨、獼猴桃等；富含維生