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什么時候喝牛奶最好長高
2023-06-08 11:01:35收聽：-
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什么時候喝牛奶最好長高
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晚上臨睡前喝牛奶，最有利于長高身體。因為晚上12點至凌晨2點，是長高的最佳時間。所以臨睡前喝一杯牛奶，既有利于睡眠，又有利于睡后的長高時間。牛奶的含鈣量很高，什么時候喝都可以，但是一定要記住不要空腹喝，因為空腹喝牛奶，腸胃還來不及消化、吸收就被排出體外。但是除了喝牛奶以外，還要多進行
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