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食物的營養(yǎng)吸收不好，肯定是胃腸功能失調(diào)，胃的消化功能有問題，有可能是由于細(xì)菌、病毒感染，例如幽門螺桿菌感染，也可能是由于自身免疫力低下、體虛、脾胃失調(diào)所導(dǎo)致的。平時可以通過飲食調(diào)理，清淡飲食，規(guī)律飲食，多吃水果和蔬菜，多吃高營養(yǎng)、高蛋白、低脂肪、富含多種微量元素的食物，例如