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14歲正常身高，可以按照下面的公式:來計(jì)算一下。父親的身高（cm）加上母親的身高（cm），加上13的和，除以2加減8cm。按照這個(gè)公式算一下就是大概的范圍。骨骼的生長少不了運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)激素的分泌，平時(shí)可以讓孩子多打籃球、跑步、打羽毛球。也要保證八小時(shí)的充足睡眠。充足的睡眠，可以促進(jìn)生長激素的分泌。飲食方面，飲食結(jié)構(gòu)不要單一，要保證體格生長所需的能量，比如蛋白質(zhì)、氨基酸，多吃含鈣、含鋅的食物。