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肌肉酸疼的原因，當人體在劇烈運動時，不僅進行有氧呼吸，還進行無氧呼吸。此時有氧呼吸提供的能量不夠人體消耗，無氧呼吸產生的產物是乳酸，而乳酸顯酸性，人體對乳酸的吸收相對緩慢，大部分遺留在體內，肌肉會感到酸痛，如果運動后出現了酸痛，一般建議休息，在停止運動后疼痛會完全恢復，也可以先采用冷