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三個月大的寶寶，每天要睡眠保證14-15個小時，大多數的寶寶在5-6個月之前，還不能整夜安穩(wěn)睡眠，媽媽要在孩子兩周大的時候開始教孩子區(qū)分開白天和夜晚。夜晚寶寶醒來或者喂奶時盡量不要和他說話，保持安靜，室內的光線要偏暗一些，讓寶寶本身意識到晚上是睡覺的時間。研究發(fā)現，70%的生長激素是在深睡中產生，寶寶的睡眠非常重要。同時很多寶寶的媽媽也被寶寶的睡眠困擾著，建議三個月大的嬰兒，一定要保證14-15個小時的睡眠。嬰兒睡眠非常重要，因為嬰兒大部分生長發(fā)育都是在睡眠中完成，睡眠時會大量分泌各種激素來保持生長發(fā)育和正常的代謝。