![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3B/26/F75C997B0390A26C1B75DDA520CF3B26.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大腿根粗怎么變細(xì)
2023-12-11 18:12:37收聽：-
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大腿根粗怎么變細(xì)
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大腿根部比較粗，主要是由于局部脂肪過多，肌肉比例比較少所導(dǎo)致。實(shí)現(xiàn)大腿根部變細(xì)，需要做到以下幾個方面：一、飲食控制，控制食物中總熱量，高脂肪高熱量食物盡量的少吃或不吃，多吃蔬菜水果。二、多喝水，可以加速身體的新陳代謝，促進(jìn)身體各個部位脂肪的燃燒。三、針對大腿運(yùn)動，拉伸肌肉群，燃燒脂肪。可以采取