精品99影院久久久|日韩精品国产av|91视频一二区国外视频啪啪网|成人二免费日本电影|亚洲无码成人片免费播放器|黄色一级二级三级黄色毛片|欧美福利色情孕妇视频|免费观看日韩视频|韩国A级毛片午夜成人性交|人妻少妇无码视频在线

正常人維持體內鐵平衡，需要每天從食物攝取鐵劑1-1.5毫克。孕婦、哺乳期婦女需要2-4毫克，動物食品鐵吸收率比較高，可以達到20%；植物食品鐵吸收率比較低，一般為1%-7%，含鐵豐富的食物有動物的肝臟、動物的全血以及菠菜等。因此患缺鐵性貧血的患者可以多食此類食物?。