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肌肉痙攣俗稱(chēng)抽筋，是一種自發(fā)的強(qiáng)直性肌肉收縮。肌肉痙攣多發(fā)生在小腿和足部的肌肉，發(fā)作時(shí)伴有明顯的疼痛，可以持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等。發(fā)生肌肉痙攣的原因眾多，包括：一、全身性原因。如高熱、癲癇、破傷風(fēng)、缺鈣，都可以導(dǎo)致肌肉痙攣。二、局部的原因。如腓腸肌的痙攣，往往是由于急劇的運(yùn)動(dòng)、疲勞以及脛部的劇烈動(dòng)作所導(dǎo)致的，常在躺下或者睡覺(jué)時(shí)出現(xiàn)。三、休息不足、過(guò)度疲勞也可以導(dǎo)致肌肉痙攣，這是由于局部的酸性代謝產(chǎn)物堆積，引起肌肉痙攣。四、寒冷的刺激。如冬季里夜間室溫過(guò)低，睡覺(jué)時(shí)腿不落在外面，可以出現(xiàn)肌肉的痙攣。發(fā)生肌肉痙攣可以適量的補(bǔ)鈣，多曬太陽(yáng)，避免不良的姿勢(shì)使腿部的血管神經(jīng)受壓，也可以做局部的肌肉熱敷、按摩，加強(qiáng)局部血液循環(huán)。