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腳扭傷之后，首先，要立即停止所進(jìn)行的任何活動(dòng)。同時(shí)，如果條件允許可以進(jìn)行間斷性的冷敷，在受傷兩天之內(nèi)，使用干毛巾把冰塊包裹起來，每?jī)尚r(shí)冷敷一次，每次冷敷的時(shí)間大約20分鐘。積極到醫(yī)院找醫(yī)生完善相關(guān)的檢查，包括X線、CT以及核磁共振等。明確有沒有骨折以及骨折的程度、韌帶損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指