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睡眠障礙在某些病人身上是可以自愈的，比如睡不著覺(jué)是由于身體不舒服引起的，皮膚過(guò)敏或者前段時(shí)間身體哪個(gè)地方特別疼痛等。這些身體問(wèn)題自然好轉(zhuǎn)以后，睡眠也能恢復(fù)正常。當(dāng)然有的人失眠是由于壓力或者環(huán)境導(dǎo)致的，當(dāng)壓力慢慢解除或者對(duì)環(huán)境適應(yīng)以后，也會(huì)自然睡好。還有一部分人失眠是找不到任何原因的。莫名其妙出現(xiàn)幾天的失眠，正常人每個(gè)人都體驗(yàn)過(guò)。過(guò)段時(shí)間，因?yàn)樗呤侨祟?lèi)非常重要的自動(dòng)的生理功能，很多人自然也會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。所以睡眠障礙在一部分人身上是可能會(huì)自愈的。