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總膽固醇高不能吃什么
2023-02-20 20:22:06收聽(tīng)：-
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總膽固醇高不能吃什么
語(yǔ)音內(nèi)容
總膽固醇高的人不能吃什么呢？就是高膽固醇類(lèi)的食物。比如食物中要限制肥肉、動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油、魚(yú)子、干貝等。平時(shí)要吃植物油，比如玉米油、豆油、花生油，還有芝麻油等。食物要多樣化，不能偏食，不能光吃蔬菜，也要吃點(diǎn)肉和蛋類(lèi)，但是不能過(guò)多，應(yīng)該葷素搭配，粗糧、細(xì)糧混合著吃